歯が痛みます。どうすればよいですか

避難所にいる方は、まず救護班・保健師に「歯が痛い」と伝えてください。自宅や車中泊の方は、地域の歯科医師会の相談窓口や、開いている歯科医院に電話をしてください。痛みの本当の原因は、歯科医療者が口の中を見て確かめる必要があります。

市販の痛み止め（飲み薬）が手元にあり、下の注意にあてはまらない場合は、箱や説明書に書かれた用法・用量を守って使ってください。痛み止めは痛みを一時的にやわらげるためのもので、原因そのものを治すものではありません。効いているうちに、相談先を確保しておくことをおすすめします。

痛み方には、次のようなおおよその目安があるといわれています。ただしこれは診断ではなく、あてはまらないこともあります。目安にかかわらず、痛みが続くときは相談してください。

• 冷たいものだけがしみて、刺激をやめるとすぐ治まる：知覚過敏（歯がしみやすくなった状態）のことがあります
• 甘いものや温かいものもしみる：むし歯が進んでいる可能性があります
• 刺激がなくてもズキズキ痛む、夜に痛みで目が覚める：歯の神経まで炎症が及んでいる可能性があり、より重い状態と考えられています

歯科にかかるまでの間、次のようにして刺激を減らすとよいと考えられています。

• 痛む側で噛まない
• 極端に冷たいもの・熱いものを避ける
• 痛む歯もやわらかい歯ブラシでやさしく清掃する（汚れが残るとさらに刺激になります）
• つまようじなどで穴をつつかない

痛みを我慢して食事量が減ると、体力の低下につながります。「これくらいで相談してよいのか」と迷う必要はありません。困りごとを伝えることは、正当な医療ニーズです。